Deportes


 ¿Qué es un estoma?

¿Qué es un estoma?


 ¿Dónde me pondrán el estoma?

¿Dónde me pondrán el estoma?


 ¿Qué es una ostomía definitiva?

¿Qué es una ostomía definitiva?


 ¿Duele el estoma?

¿Duele el estoma?


 ¿Qué es una ostomía temporal?

¿Qué es una ostomía temporal?


El deporte es saludable para todas las personas, la ostomía no tiene que impedirte hacer ningún tipo de deportes, no hay deportes mejores que otros, depende de los gustos personales y de los que ya practicabas con anterioridad, no está contraindicada la práctica de ningún deporte por ser portador/a de una ostomía, aunque es aconsejable evitar los deportes de impacto o los que requieran un importante esfuerzo a nivel abdominal.

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Retomarás de nuevo tu vida deportiva de forma progresiva, cuando haya pasado un tiempo prudencial, en que los tejidos hayan podido cicatrizar, 2 o 3 meses después de la intervención y siempre que tú te encuentres con los ánimos y las ganas de practicar de nuevo el deporte que prefieras.

Realizar una actividad física contribuirá a que: aumentes tu bienestar físico y mental, mejores tu percepción de salud y aceptes la ostomia con mayor facilidad, al tiempo que incidirá en una normalización de tu vida.

Recomendaciones generales:

deportes– Antes de empezar a hacer deporte comprobaras que el dispositivo está bien adherido a la piel y si no es así lo cambiarás por otro.

– Vaciaras siempre la bolsa antes de empezar.

– Con una ileostomía y una urostomia hay que ingerir abundantes líquidos con la aportación adecuada de sales (agua y bebidas isotónicas).Tendrás siempre a mano una botella de agua.

– En los deportes de riesgo te protegerás el estoma con una faja o un protector almohadillado adecuado.

– El deporte brusco o de esfuerzo está totalmente contraindicado en caso de hernias, con este problema lo mejor será que camines y uses una faja.

– No debes hacer deporte hasta pasados dos o tres meses de la operación.

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