Control de ruidos y olores

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 ¿Qué es un estoma?

¿Qué es un estoma?


 ¿Dónde me pondrán el estoma?

¿Dónde me pondrán el estoma?


 ¿Qué es una ostomía definitiva?

¿Qué es una ostomía definitiva?


 ¿Duele el estoma?

¿Duele el estoma?


 ¿Qué es una ostomía temporal?

¿Qué es una ostomía temporal?


La flatulencia es el exceso anormal de gas intestinal que, en ocasiones, está acompañada por hinchazón abdominal y dolores causados por el gas que ha quedado atrapado en los dobleces del colon.

La cantidad de gases que se expulsan a diario a través del estoma es motivo de preocupación por parte de la gran mayoría de personas portadoras de una ostomía digestiva, ya que a veces va acompañado de ruidos y a veces malos olores.

Aunque es imposible eliminar del todo la expulsión de gases, sí es posible disminuir considerablemente el volumen de los mismos siguiendo unas recomendaciones dietéticas.

 

Alimentos que producen gases


legumbres–  La mayoría de verduras y hortalizas.

–  El pan y las galletas integrales.

–  Las legumbres, al ser alimentos ricos en fibra, pueden producir gases.

–  Las frutas pueden generarlos, pero en menor intensidad.

–  Ciertos alimentos feculentos congelados (patatas, maíz, pasta,…) han convertido una parte de su almidón normal en almidón resistente, y suelen llegar –en una pequeña proporción – al final del intestino sin haberse asimilado; allí, fermentan y forman gas.

Consejos para reducir las flatulencias

Existe un factor individual, ya que algunas personas son más propensas que otras a formar gases.

Comer despacio y sentado, masticando bien los alimentos reduce el problema.

A veces, tomar una cantidad pequeña de estos alimentos no produce gases.

Las legumbres en forma de purés, producen menos flatulencia que si se comen enteras.

Si las verduras se toman hervidas en vez de crudas o semicrudas  producen  mucho menos gas. Incluso con el tiempo, algunos de los alimentos productores de gas pierden o disminuyen mucho esta tendencia.

 

Es muy importante tener en cuenta la forma de cocción. Sería una pena descartar estos alimentos de la dieta por temor a las flatulencias. Por ello, le aconsejamos que intente incorporarlos en sus hábitos alimenticios probando con pequeñas cantidades primero y con formas de cocción que disminuyan su efecto flatulento.

 

Debe recordarse que éstos, se forman principalmente en el colon, por lo que las personas con el colon descendente abocado al exterior (es decir, que conservan casi todo el colon) van a ser más propensas a estas fermentaciones.

Como reducir los malos olores

Es  muy habitual que personas portadoras de una ostomía digestiva se vuelvan más sensibles al olor de sus heces después de la realización de su estoma. Es importante recordar que las heces huelen siempre, tanto si uno lleva una ostomía como si no la lleva.

ajoTambién es bueno tener presente que mientras el ostomizado está muy pendiente de si huele o no, lo más seguro es que el olor que cree detectar no se aprecie por las personas que le rodeen.

Si se considera que el olor de las heces es más fuerte de lo normal se puede modificar la dieta y eliminar los alimentos que suelen producir olores más intensos o desagradables. Entre estos alimentos se encuentran:

– Ajo, cebolla y condimentos en general. Algunos condimentos pueden además causar irritación a nivel de la mucosa del estoma, por lo que deben evitarse. Esto vale tanto para los condimentos añadidos en la mesa o en la cocina (pimienta, mostaza, etc) como para los embutidos que los contienen.

– Algunas verduras (col, coliflor), las verduras, las legumbres y el maíz pueden producir olores desagradables.

– Los pescados y el marisco pueden producir este problema. Se introducirán cuidadosamente en la dieta, observando su efecto. Lo mismo vale para los huevos. Según sea el resultado, se tomarán de vez en cuando, o bien se descartarán definitivamente.

 

huevosEl efecto sobre el olor no es el mismo en todas las personas. Habrá personas que puedan comer cualquiera de estos alimentos sin notar ninguna diferencia, mientras otras tengan que reducir o eliminarlos de su alimentación.

Antes de descartarlos de la dieta sería aconsejable intentar cambiar la forma en que uno los suele cocinar. A veces esto es suficiente para evitar que generen un olor desagradable en las heces.

Hay personas a las cuales les es muy útil el perejil para disminuir el olor de las heces.

cesta-alimentosTambién existen soluciones muy eficaces y sencillas de utilizar como son los productos neutralizadores del olor . Estos son cápsulas que se introducen dentro de las bolsas de ostomía antes de colocarlas. NO SE DEBEN INGERIR. Al entrar en contacto con las heces neutralizan el olor de las mismas, garantizando con ello la discreción tanto deseada  por parte de la persona ostomizada.

Evite las comidas y cenas copiosas dado que le pueden sentar mal.

Procure beber entre 1,5 L y 2 L. de líquidos al día para favorecer la hidratación.

Alimentos que reducen el mal olor de las heces

yogurt

 

– Derivados lacteos: Yogur, cuajada, queso blando, requesón, mantequilla
– Citricos
– Perejil añadido a las comidas o masticado en pequeñas cantidades.
– Menta, apio
– Sustituir la cebolla frita para cocinar por manzana rallada.
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